Bains de mer

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Dans le cadre du coaching j’ai mis en place avec des collègues de travail les bains de mer au plus fort de la pandémie Covid. J’étais encore en poste de directrice adjointe en EHPAD et j’étais dans un grand état d’épuisement. Ayant expérimenté ce type de défi lors de ma formation de coach au bord du Lac Léman à Montreux, j’ai proposé ce challenge à des collègues qui ont répondu présentes. Les bains de mer ont un effet antidépresseur, euphorisant et anxiolytique. Le bain dans l’eau de mer stimule aussi le système immunitaire. Des baigneurs réguliers déclarent que les bains les mettent de bonne humeur 78%, que cela les stimule 56% et que cela les calme 44%. Cet effet dure plus ou moins longtemps selon les personnes d’où l’intérêt de la régularité pour un bénéfice tout au long de l’année.

A l’occasion de ces séances, partages, réflexions, rires, propositions d’outils, prises de conscience sur des situations... Ce moment se veut joyeux, challengeant selon la météo, boostant pour le reste de la journée et même la semaine à venir. Le fait de le vivre à plusieurs crée une dynamique et une régularité. Êtes-vous prêts à vous lancer un nouveau défi !